Διατροφή Σέικερ

()

Συμβουλές για να επιλέξετε ένα μπουκάλι σέικερ

Επιλέξτε ένα μπουκάλι που έχει επιπλέον θήκη. Αγοράστε ένα μπουκάλι σέικερ που έχει πολλαπλά δοχεία συνδεδεμένα στο μπουκάλι για να μεταφέρετε τα συμπληρώματά σας ξεχωριστά.
Η επιλογή του σωστού μπουκαλιού σέικερ για το γυμναστήριο μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην ευκολία και την απόλαυσή σας να χρησιμοποιείτε σέικ πρωτεΐνης, συμπληρώματα ή άλλα ποτά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το καλύτερο μπουκάλι σέικερ :

Υλικό: Τα μπουκάλια σέικερ είναι συνήθως κατασκευασμένα από πλαστικό, ανοξείδωτο χάλυβα ή γυαλί. Κάθε υλικό έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του:
Πλαστικό : Ελαφρύ, ανθεκτικό και προσιτό. Αναζητήστε πλαστικό χωρίς BPA για να διασφαλίσετε ότι είναι ασφαλές για τρόφιμα και ποτά.
Ανοξείδωτο ατσάλι : Εξαιρετικά ανθεκτικό και ανθεκτικό σε οσμές και λεκέδες. Μπορεί να κρατήσει τα ποτά κρύα για μεγαλύτερες περιόδους, αλλά είναι συνήθως πιο βαριά.
Γυαλί : Προσφέρει πιο ουδέτερη γεύση και είναι απαλλαγμένο από πιθανή χημική έκπλυση. Ωστόσο, τα γυάλινα μπουκάλια αναδευτήρα είναι βαρύτερα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο.
Μέγεθος και χωρητικότητα : Σκεφτείτε πόσα υγρά χρειάζεστε για να κρατήσετε το μπουκάλι του σέικερ. Τα κοινά μεγέθη κυμαίνονται από 473 ml έως 946 ml. Επιλέξτε ένα μέγεθος που να χωράει τις τυπικές μερίδες ποτού σας.
Καπάκι και σφράγισμα : Αναζητήστε ένα μπουκάλι αναδευτήρα με ασφαλές και στεγανό καπάκι. Ένα πτυσσόμενο ή βιδωτό καπάκι με λάστιχο ή στεγανοποίηση σιλικόνης μπορεί να αποτρέψει διαρροές και διαρροές, ειδικά όταν ανακινείται έντονα.
Μηχανισμός ανάμειξης: Τα περισσότερα μπουκάλια σέικερ συνοδεύονται από μπίλια ανάμειξης ή ένθετο πλέγματος για να σας βοηθήσει να αναμίξετε ομαλά τα συμπληρώματα ή τις σκόνες σας. Βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι που θα επιλέξετε περιλαμβάνει έναν αποτελεσματικό μηχανισμό ανάμειξης για την αποφυγή συσσωμάτωσης.
Ευκολία καθαρισμού : Ένα μπουκάλι σέικερ με φαρδύ στόμιο ή σχέδιο που αποσυναρμολογείται εύκολα θα καθαρίζεται ευκολότερα, αποτρέποντας τη συσσώρευση οσμών και υπολειμμάτων. Τα μπουκάλια που πλένονται στο πλυντήριο πιάτων είναι επίσης μια βολική επιλογή.
Λαβή και λαβή : Σκεφτείτε το σχέδιο λαβής και λαβής. Τα μπουκάλια με λαβές με υφή ή περιγράμματα είναι πιο άνετα στο κράτημα, ειδικά κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.
Μόνωση : Εάν προτιμάτε τα ροφήματά σας να παραμένουν κρύα ή ζεστά, αναζητήστε μονωμένα μπουκάλια σέικερ με κατασκευή διπλού τοιχώματος. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της θερμοκρασίας των ροφημάτων σας για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Πρόσθετα χαρακτηριστικά : Ορισμένα μπουκάλια σέικερ διαθέτουν πρόσθετα χαρακτηριστικά, όπως θήκες για την αποθήκευση συμπληρωμάτων, αποσπώμενα δοχεία αποθήκευσης για σνακ ή θηλιές μεταφοράς για εύκολη μεταφορά. Αξιολογήστε εάν αυτά τα χαρακτηριστικά είναι σημαντικά για εσάς.
Προσωπικό στυλ : Πολλά μπουκάλια σέικερ διατίθενται σε διάφορα χρώματα και σχέδια. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει με το προσωπικό σας στυλ και τις προτιμήσεις σας.
Το μέγεθος του μπουκαλιού του σέικερ πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να διαλύει όλα τα συμπληρώματα, αλλά όχι τόσο μεγάλο ώστε να αισθάνεστε ένα βάρος για να το μεταφέρετε και να το χωρέσετε στην τσάντα σας.
Η βάση του μπουκαλιού του σέικερ πρέπει να είναι στρογγυλή, ώστε η σκόνη του συμπληρώματος να μην μπορεί να κολλήσει στον πάτο. Πριν κάνετε την τελική σας επιλογή, είναι καλή ιδέα να χειριστείτε φυσικά το μπουκάλι σέικερ αν είναι δυνατόν ή να διαβάσετε λεπτομερείς περιγραφές και κριτικές προϊόντων στο διαδίκτυο για να βεβαιωθείτε ότι ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τις προσδοκίες σας για το γυμναστήριο. Τελικά, το καλύτερο μπουκάλι σέικερ για εσάς είναι αυτό που ευθυγραμμίζεται με τη ρουτίνα προπόνησης, τις διατροφικές σας προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας. Μπορείτε να αγοράσετε σέικερ προπόνησης από Lonsdale , Gymstick , Softee , Avento και Pure2Improve .