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Cuidado pessoal Dentário

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O que levar na bolsa de ginástica?

Lavagem corporal:
Um sabonete líquido desenvolvido para recuperação e cuidado pode ser particularmente benéfico após atividades físicas intensas, treinos ou quando você deseja relaxar. O sabonete líquido limpa e hidrata a pele.

Toalha ultraleve:
Essas toalhas são normalmente feitas de materiais leves e de secagem rápida, suaves para a pele e fáceis de transportar. Dependendo das suas necessidades, você pode preferir uma toalha de mão compacta ou uma toalha de corpo maior. Uma toalha menor é mais fácil de carregar em uma bolsa de ginástica ou mochila.

Gel para as mãos:
O gel para as mãos é uma substância líquida usada para limpar as mãos e matar bactérias. O gel para as mãos é mais fácil de usar do que o sabonete. Remove patógenos comuns das mãos.

Gel de banho:
O gel de banho é um produto líquido utilizado para limpar o corpo durante o banho. Você pode comprar gel de banho em Gymstick , Softee , Sea to Summit , Salewa e VAUDE .
Uma bolsa de ginástica bem embalada com itens de cuidados pessoais pode ajudar a garantir que você tenha uma experiência de treino confortável e produtiva. Aqui está uma lista de itens de cuidados pessoais que você deve levar em sua bolsa de ginástica:
Uma toalha pequena para enxugar o suor durante o treino e uma toalha maior para o banho pós treino.
Garrafa de água ou bebida esportiva para se manter hidratado durante e após o treino.

Artigos de higiene pessoal:
Gel de banho ou sabonete
Shampoo e condicionador se você planeja tomar banho na academia
Loção corporal ou hidratante
Desodorante
Escova de cabelo ou pente
Laços de cabelo ou tiaras para quem tem cabelo mais comprido
Escova de dentes e pasta de dentes
Recipientes de higiene para viagem para economizar espaço

Itens de recuperação:
Rolo de espuma ou bastão de massagem
Esfregar os músculos ou pomada para alívio da dor
Mudanças extras de roupa se você planeja trocar após o treino

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