Calçado homem Ténis Verde
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Como escolher os tênis de ginástica certos?
Escolher o calçado de ginástica certo é essencial para o seu conforto, desempenho e segurança durante os treinos. Você pode comprá los em Under Armour , Reebok , Leone1947 , Adidas e Vibram Five fingers . Aqui estão alguns fatores a serem considerados ao selecionar os tênis de ginástica certos:Finalidade de uso : Determine as principais atividades que você realizará na academia. Você está principalmente levantando pesos, fazendo exercícios aeróbicos, participando de aulas como HIIT ou CrossFit, ou uma combinação destes? Diferentes atividades podem exigir diferentes tipos de calçados .
Ajuste e conforto : O ajuste adequado é crucial. Seus sapatos devem ser confortáveis, mas não muito apertados. Deve haver espaço suficiente para os dedos dos pés se mexerem e o calcanhar deve ficar firme, sem escorregar. Experimente os sapatos no final do dia, quando seus pés podem estar um pouco inchados, como acontece durante os treinos.
Suporte de arco : considere o tipo de arco do pé – neutro, plano ou alto. Selecione sapatos que ofereçam suporte de arco adequado ao seu tipo para evitar desconforto ou lesões.
Amortecimento : A quantidade de amortecimento necessária depende das atividades que você realiza. Os tênis de corrida normalmente têm mais amortecimento para absorver o impacto, enquanto os tênis de levantamento de peso têm amortecimento mínimo para fornecer uma base estável para levantamento de peso. Escolha de acordo.
Estabilidade : Para atividades como levantamento de peso, escolha sapatos com sola plana e estável para fornecer uma base sólida. Os calçados de cross training são versáteis e oferecem um equilíbrio entre estabilidade e amortecimento.
Respirabilidade : Procure calçados com materiais respiráveis para manter os pés frescos e secos durante treinos intensos.
Tração : Uma boa aderência é fundamental para atividades que envolvam movimentos laterais, como aeróbica ou CrossFit. Procure tênis de ginástica com piso e aderência adequados.
Durabilidade: Os calçados de ginástica devem ser duráveis para suportar o desgaste dos treinos. Considere a qualidade dos materiais e da construção.
Queda : A “queda” de um sapato refere se à diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé. Os tênis de levantamento de peso normalmente têm uma queda baixa para mantê lo estável durante os levantamentos, enquanto os tênis de corrida têm uma queda maior para movimentos para frente. Escolha a gota que se adapta aos seus treinos.
Orçamento : embora tênis de ginástica de qualidade possam ser um investimento em seu condicionamento físico, é importante respeitar seu orçamento. Existem boas opções disponíveis em várias faixas de preço.
Lembre se que os pés de cada pessoa são diferentes, então o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. É essencial priorizar o conforto e a funcionalidade ao invés do estilo na escolha dos calçados de ginástica , pois eles são uma ferramenta crucial para sua jornada fitness.