Fitnessgeräte Balance Plattformen
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Gymstick Powerslider Sliding Gloves
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Bosu Sport Balance Trainer 50 Cm Balance-Plattform
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Bosu Pods 2 Einheiten Gleichgewicht Plattform
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Bosu Sport Balance Trainer 50 Cm Balance-Plattform
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Pure2improve Stabilitätskissen
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Pure2improve Gleichgewichtstrainer
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Dare2B Balance Board Balance-Plattform
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Fitness Tech FT-28106 Gleichgewichtstrainer
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Gladiatorfit Half-Ball-Balance-Station Mit PVC-Spikes Ø 50 cm + Pumpe
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Gladiatorfit Balance-pad Stützkissen Aus Balance-Schaumstoff 50x40x6 cm
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Powershot Inflatable Balance Board Balance-Plattform
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Gladiatorfit Hölzernes Balance Board Für Balance Und Koordination Ø 39 cm
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Boomfit BFPB01 Kletterbrett Holz
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Plankpad Interaktives Balanceboard
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Bodytone Body Dome Gleichgewichtstrainer
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Gymstick Stability Air Pad Balance-Plattform
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Softee Slanted Bahnsteig
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Softee Balance Board Balance-Plattform
11.99 €
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Tunturi Luftscheibe
17.99 €
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Tunturi Luftscheibe
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Gibbon Slacklines Slack Rack Fitness Edition Slackline
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Iq Woodlance Pro Balance Board
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Casall Pad
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Powershot Balance Board Balance-Plattform
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Gibbon Slacklines Fitness Line Slackline
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Gibbon Slacklines TreeWear XL Slackline
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Bodytone Mini-Tramp
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Gymstick Active Balance Air Pad Balance-Plattform
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Gymstick Balance Board Balance-Plattform
19.99 €
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Gymstick Powerslider Pro 230 Cm
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Gymstick Powerslider Basic 180 Cm
52.99 €
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Gymstick Balance-Scheibe
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Gymstick Balance-Pad
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Gymstick Stabilitätstraining Basis
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Gymstick Core Twister Matratze
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Gymstick Performance Board Balance-Plattform
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Gymstick Fitness Trampoline Matratze
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Gymstick Trainer Pro 61.5 Cm Balance-Ball
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TheraBand Stability Trainer Balance-Plattform
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TheraBand Stabilitätstraining Basis
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Softee E-Balance Wooden Board Balance-Plattform
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Softee Equilibrium Strap Slackline
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Softee Gleichgewichtstrainer
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Softee Boss Balance-Ball
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Softee Boss Balance-Ball
85.99 €
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Softee Deluxe Balance Board
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Olive Balance Board Balance-Plattform
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Olive Balance-Pad
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Olive Slide Platform Schieberegler
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Tunturi Balance Board
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Tunturi Balance Board
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Tunturi Luftscheibe
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Tunturi Balance Board
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Bosu Pods 4 Einheiten Gleichgewicht Plattform
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Bosu Balance Trainer 65 Cm Bahnsteig
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Bosu Bosu® Gleichgewichtstrainer
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Bosu Balance Trainer Nexgen 65 Cm Balance-Plattform
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Pure2improve Balance Board
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Pure2improve Balance Board
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Pure2improve Stabilitätskissen
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Gibbon Slacklines Classic Line X13 Slackline
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Devessport Trampolin
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Powershot Bosu Gleichgewichtstrainer
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Spokey Jumper Mini Balance-Pad
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Sporti France Balance-Schaum Sporti France
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Poolbiking Wassertrampolin
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Iq Woodlance Balance Board
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Ombakkayu Biru Balance Board
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Ombakkayu Black Pure Balance Board
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Fitness Mad Pod Dome Gleichgewicht 2 Einheiten
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Finnlo Balance-Pad
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Boxpt ABMAT01 Balance-Pad
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Was ist ein Balanceboard?
Ein Balanceboard , auch Wackelbrett oder Rockerboard genannt, ist ein Fitness und Rehabilitationsgerät zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Stabilität, der Koordination und der Rumpfmuskulatur. Es besteht aus einer flachen oder leicht gebogenen Plattform, die auf einem Drehpunkt montiert ist, sodass sie sich drehen und eine instabile Oberfläche erzeugen kann. Der Benutzer steht auf der Plattform und führt verschiedene Übungen durch, die die Muskeln beanspruchen und die Fähigkeit des Körpers, das Gleichgewicht zu halten, herausfordern.Zu den wichtigsten Merkmalen und Vorteilen der Verwendung eines Balance Boards gehören:
Gleichgewichts und Stabilitätstraining : Der Hauptzweck eines Balanceboards besteht darin, Ihren Gleichgewichts und Stabilitätssinn zu fordern. Durch das Stehen auf der instabilen Oberfläche beansprucht Ihr Körper die Rumpfmuskulatur und kleinere stabilisierende Muskeln, um eine aufrechte Haltung beizubehalten.
Rumpfstärkung : Die kontinuierlichen Anpassungen, die Ihr Körper vornimmt, um im Gleichgewicht zu bleiben, beanspruchen die Muskeln Ihres Rumpfes, einschließlich der Bauch , unteren Rücken und Beckenmuskulatur. Dies trägt zur Verbesserung der Rumpfstärke und Stabilität bei.
Koordinationsverbesserung : Das Balancieren auf einem Wackelbrett erfordert koordinierte Bewegungen und Feinmotorik. Regelmäßige Anwendung kann Ihre allgemeine Koordination und Propriozeption Bewusstsein für die Körperhaltung verbessern.
Rehabilitation: Balanceboards werden häufig in Physiotherapie und Rehabilitationseinrichtungen eingesetzt, um Menschen dabei zu helfen, sich von Verletzungen zu erholen, die Gelenkstabilität zu verbessern und funktionelle Bewegungsmuster wiederherzustellen.
Verletzungsprävention : Durch das Training der Muskeln, die zur Stabilität beitragen, können Balanceboards dazu beitragen, das Risiko von Stürzen und Verletzungen zu verringern, insbesondere für Sportler und ältere Erwachsene.
Vielseitigkeit: Balance Boards können für verschiedene Übungen verwendet werden, darunter Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks, Liegestütze und mehr. Sie können in verschiedene Fitnessroutinen integriert werden, um eine zusätzliche Herausforderung zu schaffen.
Verschiedene Designs: Balance Boards gibt es in verschiedenen Designs, darunter flache Plattformen, gebogene Plattformen und kreisförmige Scheiben. Bei manchen Boards lässt sich der Schwierigkeitsgrad durch Veränderung des Drehpunktwinkels einstellen.
Beanspruchung verschiedener Muskeln : Je nach Design und durchgeführten Übungen können Balanceboards die Muskeln in den Beinen, im Rumpf, im Rücken und sogar im Oberkörper beanspruchen.
Balanceboards eignen sich für Personen unterschiedlichen Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Sie können zu Hause, im Fitnessstudio oder sogar im Büro für kurze Pausen verwendet werden, um die Körperhaltung zu verbessern und Steifheit zu reduzieren. Wenn Sie ein Balance Board verwenden, beginnen Sie mit einfachen Übungen und gehen Sie nach und nach zu anspruchsvolleren Bewegungen über, während sich Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft verbessern. Sie können diese Balance Trainerbälle von diesen Marken kaufen: Gymstick , Softee , Tunturi , Salter und Olive .