Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Barer Strøm

()

Sorter efter

Hvordan vælger man energibarer?

Energibarer er stangformet mad, der booster fysisk energi. Energibaren indeholder fedt, proteiner og kulhydrater og er beriget med mineraler og vitaminer. Energibaren er et godt valg til en snack.
Energigummien er lig med energidrikken uden en for stor mængde sukker. Du kan købe energigummier fra SIS , 226ERS , Victory Endurance , Gold Nutrition og Powerbar .
Tips til at vælge en energibar er som følger:
At vælge de rigtige energibarer kan være afgørende for at give energi til din krop under træning, udendørs aktiviteter eller som en bekvem snack.
Formål : Bestem det primære formål med energibaren. Bruger du det som en snack før træning, en mulighed for restitution efter træning, en måltidserstatning eller bare et hurtigt energiboost? Forskellige stænger er formuleret til forskellige formål.
Ingredienser : Læs ingredienslisten omhyggeligt. Kig efter barer med enkle ingredienser til hele fødevarer. Undgå barer med overdreven kunstige tilsætningsstoffer, konserveringsmidler eller store mængder sukker. Ideelt set bør ingredienslisten være kort og genkendelig.
Næringsindhold : Vurder næringsindholdet, herunder antallet af kalorier, protein, kulhydrater, fibre og fedt. Den rigtige balance afhænger af dit aktivitetsniveau og dine mål. For eksempel, hvis du bruger det som en snack før træning, vil du måske have flere kulhydrater for hurtig energi. Hvis det er til restitution, vil du måske have mere protein.
Protein : Hvis du leder efter en bar til at hjælpe med muskelgendannelse, skal du vælge en med et moderat til højt proteinindhold omkring 10 20 gram pr. bar. Protein kan hjælpe med at reparere og opbygge muskelvæv.
Kulhydrater : Hvis du har brug for hurtig energi, så vælg barer med et højere kulhydratindhold. Disse er gode til udholdenhedsaktiviteter eller tankning under træning. Vær dog forsigtig med barer med for højt sukkerindhold, da de kan føre til energinedbrud.
Fiber : Se efter barer med en rimelig mængde fibre omkring 3 5 gram. Fiber kan hjælpe med fordøjelsen og hjælpe dig med at føle dig mæt og tilfreds.
Fedtstoffer : Sunde fedtstoffer, såsom dem fra nødder og frø, kan give vedvarende energi. Barer med moderate mængder sunde fedtstoffer kan være et godt valg til langtidsholdbart brændstof.
Allergener : Tjek for almindelige allergener som nødder, gluten, soja, mejeriprodukter og æg, hvis du har allergier eller diætrestriktioner. Mange energibarer er tilgængelige for at imødekomme forskellige diætbehov.


top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk