up

`Onthoud mijn gegevens op deze computer` optie

Als u kiest voor de optie `Onthoud mijn gegevens op deze computer`, zult u automatisch ingeloggt blijven in de toekomst. Uw account wordt voor 45 aktief gehouden. Maak geen gebruik van deze optie, als u aan een openbaar computer of netwerk bent, dat van meerde gebruikers gebruikt wordt.

top
load

Hoe kies je de juiste kettlebell?

Een kettlebell is van gegoten staal met een handvat aan de bovenkant en wordt gebruikt om vele soorten trainingsoefeningen uit te voeren. Zoals kracht en lenigheidstraining. Kettlebells worden gebruikt bij gewichtheffen.
Kettlebell workouts bieden geweldige cardio en trainingsworkouts. De bewegingen betrekken het hele lichaam en werken aan balans, kracht en coördinatieontwikkeling die je met een halter niet krijgt. Kettlebell training verliest gewicht.
Competitie kettlebells kunnen klein of groot zijn en hebben een vierkanter handvat. Het formaat van deze kettlebell blijft hetzelfde. Het handvat van de wedstrijdkettlebell is kleiner, wat helpt om wegglijden te voorkomen. Je kunt deze kettlebells kopen bij Fitfiu Fitness , Benlee , Softee , Gymstick en Olive .
Het kiezen van de juiste kettlebell houdt rekening met verschillende factoren die passen bij uw fitnessdoelen en mogelijkheden. Hier is een gids om u te helpen een weloverwogen beslissing te nemen:

Gewichtsselectie: Kettlebells zijn er in verschillende gewichten. Kies een gewicht dat uitdagend maar beheersbaar is voor uw huidige fitnessniveau. Het is aan te raden om met een lager gewicht te beginnen als je net begint met kettlebell training.
Vaardigheidsniveau : Overweeg uw ervaring met kettlebells . Als je een beginner bent, concentreer je dan op het beheersen van de juiste vorm met lichtere gewichten voordat je doorgaat naar zwaardere.

Fitnessdoelen:
Krachttraining : kies voor zwaardere kettlebells om je spieren uit te dagen.
Cardio en uithoudingsvermogen: lichtere kettlebells met hogere herhalingen kunnen de cardiovasculaire conditie verbeteren.

Grootte en grip van het handvat : Zorg ervoor dat het handvat van de kettlebell breed genoeg is om comfortabel met beide handen vast te pakken, maar niet te breed om uw polsen te belasten.
Textuur van het handvat : een ruwer handvat kan voor een betere grip zorgen, vooral als je handen zweterig worden.
Materiaal: Kettlebells zijn vaak gemaakt van gietijzer of staal. Beide materialen zijn duurzaam, maar stalen kettlebells zijn meestal compacter vanwege hun kleinere formaat.
Flat Base : Kies kettlebells met een platte, stabiele basis om wiebelen tijdens oefeningen te voorkomen.
Single of Set : Bepaal of je wilt beginnen met een enkele kettlebell of een set . Sets zijn handig voor progressieve trainingen.
Ruimte : houd rekening met de ruimte die u beschikbaar heeft voor opslag. Kettlebells met een kleiner profiel zijn makkelijker op te bergen.
Kwaliteit : Investeer in hoogwaardige kettlebells die goed gemaakt zijn en een gladde afwerking hebben om scherpe randen te voorkomen.
Vorm van het handvat : Sommige kettlebells hebben een traditioneel rond handvat, terwijl andere een vierkant handvat hebben. Kies de vorm die comfortabeler aanvoelt voor uw grip.
Veiligheid : Zorg ervoor dat de kettlebell goed uitgebalanceerd is en geen defecten heeft die tot letsel kunnen leiden.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Afronden